お知らせ
2019年4月15日
砧公園では、春のスポーツイベントを開催します。
子どもの運動能力をバランスよく伸ばすキッズアスレティックス、フライングディスク教室や、大人向けのピラティスレッスン。それぞれのプログラムでは、専門知識を持ったコーチや世界で活躍した元アスリートがわかりやすく楽しく教えてくれます。家庭での指導のコツなども紹介します。ぜひご家族でお出かけください。
※すべてのイベントは、事前申し込みが必要です。
砧公園サービスセンター窓口または電話 ０３－３７００－０４１４
または下記Webでお申し込みください。
♪フライングディスク教室♪
日 時 4月27日（土） 10:00～11:30
場 所 ねむのき広場
対 象 小学1年生～小学4年生
参 加 費 無料
持 ち 物 運動ができる服装・シューズ
水分補給用の飲料
汗拭き用タオル
フライングディスクは「フリスビー」などの愛称で普及しており、
体育の授業でも取り上げられるなど今人気のスポーツです。
基本的な投げ方を身につけると、驚くほど正確にディスクを投げることができるようになります。
フライングディスクに触るのが初めてでも楽しめる内容です。
新緑の中、楽しく体を動かしまししょう♪
♪キッズアスレティクス♪
日 時 5月18日（土）1回目10:00～11:00
2回目11:15～12:15
場 所 ねむのき広場
対 象 5歳～小学3年生
参 加 費 無料
持 ち 物 運動ができる服装・シューズ
水分補給用の飲料
汗拭き用タオル
キッズアスレティックスは国際陸上競技連盟（IAAF）が子どもの身体能力向上を目的に開発した世界共通のプログラムです。
「走る」「跳ぶ」「投げる」といった様々なプログラムを通し、楽しみながら正しい体の使い方を学ぶことができます。
正しい体の使い方を覚えると、どんな
スポーツにも応用できます。
運動が得意な子も、苦手な子も、
ぜひご参加ください！
♪ピラティスレッスン♪
日 時 5月26日（日） 10:00～11:15
場 所 アスレチック広場
対 象 高校生以上
参 加 費 無料
持 ち 物 運動ができる服装・シューズ
水分補給用の飲料
汗拭き用タオル
ヨガマット
(当日貸出あり。数に限りがあります)
美しいボディーラインづくりや健康な身体づくりを目指す方などを対象に
「ピラティス教室」を開催します。
ピラティスは、身体の深層にある細く長い筋肉を、さらに伸ばして強化していく
トレーニングです。
もともとティラピスは怪我からのリハビリだけではなくアスリートのトレーニング、
肩こりや腰痛などの根本改善など現代
の多くの方々が利用している手法です。
あらゆる身体の動きを意識してエクササイズすることで健康な身体づくりを目指しましょう。
